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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 
禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。