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　　在
这个时节该如何调理养 生？  宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香 菜、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就是说 
这个季

节可吃鲜绿 
的
嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。