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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
 “ 春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或 少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。