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　　在这个时节
该如何调理养生 ？宋曙 霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可
吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食
 物，以免肝火上炎。