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　　在这
个时节该如何  调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上 
可多吃 
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食
物，以免肝火上炎。