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　　在这个时节该 如何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭 菜
、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆  苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以

免肝火  上炎。