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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏 肝柔肝。另 外，俗语
称“春日吃春芽” ，也
就 是说这个季节可 吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。