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　　在这个时
节该如何调理养生 ？宋曙霞
认
为，在饮食上可

多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，
 俗语称“春日吃春

芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。