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　　在这个
时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬
 菜，如韭菜、香菜、 葱、 蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝 柔肝。另 外
，俗语称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。