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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”
 ，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆 芽、 蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁 食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。