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　　在这个时节该如何 调 理养 生？宋 曙
霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 
莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。