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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季
节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽

、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激

食物，以
免肝火上炎。