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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬
菜，如 韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣
等 ，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。