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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如 
韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽
、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝
火 上炎。