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　　在  这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，
禁食或少
 食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。