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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多 吃有芬芳
气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如  豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
 或少食辛
辣刺激食物  ，以免肝火上炎。