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　　在

这个时节

该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、 荠菜
、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆
 芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
 ，以免肝火上炎。