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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称 “春 日 吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺 激食物，以
免肝火上炎。