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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多

吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜

、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆

苗、莴

苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。