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　　在这个时节该
如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、
香菜、 葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。 

另外，俗语 称 “春日吃春 芽”， 也就是说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。