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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，
如
韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说 这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。