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　　在 
这个时节该 如何 调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多吃有

芬芳 气味的 蔬菜，如韭 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节可吃鲜绿
 的嫩芽，比如 豆 芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。