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　　 在这个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在 饮食上可多吃 有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。