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　　在这个时节 该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 
的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物， 以
免肝火上炎。