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　　在这 个时节 
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如  韭菜 、香菜 、 
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴
苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。