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　　在
这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的 

蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、
蒜、荠菜、香 椿等 ，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。