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　　在这 个时节该如何
 调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的
蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。