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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳  气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可 吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。