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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个
季节可吃鲜绿的嫩芽，比
 如豆芽、蒜苗、豆
 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
 激食物， 以免肝火上炎。