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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙
霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭 菜、香菜
、 葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如

豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣  等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。