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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱 、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、 豆苗、莴 苣等  ，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。