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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞  认为，在饮食上可多
吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，

以疏肝柔  肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩

芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。