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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬 芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香  椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说 这个季节可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝
火上炎。