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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香

菜

、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称  “春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣

等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免 
肝火上炎。