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　　在这个时
节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮
食  上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说
这个
季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。