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　　在这个  时 节该如何调
理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、 豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。