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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为， 在饮
食上可多吃有芬 
芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝
柔肝
。另外，俗语称
“春 日
吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。