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　　在这个时节  该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳  气味的蔬菜 ，如韭菜、 香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可 吃 鲜绿的嫩芽
， 比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。