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　　 在这个时节该如何调
理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，

禁食或少食辛辣刺
激食
物，以免肝火上炎。