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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔 肝。
另  外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也 就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。