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　　在这个时节 该如何调理  养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃 有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以
疏肝柔肝
。另外，俗
语
称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。