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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 
“春日吃 春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的 嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，
 禁食或少食辛辣
刺激食物，以免 肝火

上炎。