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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮
食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠 菜、香椿等，以疏 肝
柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣 等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。