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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 
认为，在饮食上可多吃 有芬  芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱
、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激
食物， 以免肝火上炎。