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　　在这 个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆

苗、莴  苣等  ，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免 肝 火上炎。