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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等 ，以
疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 
辣刺  激食物，以免肝火上炎。