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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个  季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 
芽、蒜 苗、豆
苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火

上炎。