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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为
，在饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿 
等，以疏肝柔肝
。另外， 俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿  的嫩
芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆
苗、莴苣等  ，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。