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　　在这个时
节该如何调理养 生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香
菜
、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“春日 
吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。