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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬
菜，如韭

菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春 日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛  辣刺
激
食 物，以免肝火上 炎。